La mejor parte de pausas activas con música
No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una trayecto de 8 horas, aunque que depende de varios factores como es por ejemplo la naturaleza del trabajo, las responsabilidades de cada trabajador y su carga de trabajo, entre otros.Sentarse en una apero y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circu